Как Опустите сахара в крови

Имея высокий уровень сахара в крови может быть дискомфорт, и многие люди хотят знать, что они могут сделать, чтобы помочь сбить высокую levels.Besides глюкозы в крови лечение лекарствами, есть еще несколько способов снизить уровень сахара в крови.
Чай.
Исследования на животных показали, что черный, зеленый, белый и улун чая все помочь с контролем уровня сахара в крови. Одно исследование показало, что после употребления шесть чашек чая в день в течение восьми недель, уровень сахара в крови пациента были 15-20 процентов ниже, чем раньше! Употребление чая является красивым и традиционная практика, что также может иметь положительную роль в здоровых уровней сахара в крови.
Темный шоколад.
Одним из важных аспектов хорошего контроля сахара в крови, как ваше тело ручки инсулина. Темный шоколад приводит к снижению резистентности к инсулину, жизненно важной частью поддержания здорового уровня сахара в крови. Это хорошая новость для любителей шоколада - просто убедитесь, что это действительно темный шоколад.
Уксус.
В удивительном исследовании Университета штата Аризона, уксус было показано, что тот же эффект, ведущий лекарств от диабета! В исследовании пациенты дали уксус напиток потреблять до еды, богатой углеводами. Начиная еду с салатом с уксусом может быть хорошим выбором, а не.
Орехи.
Когда больных сахарным диабетом местами богатых углеводами закуски с орехами вместо этого, они смогли снизить свои общие уровни сахара в крови в течение долгого времени. Орехи здоровый источник белка, а также много питательных веществ (например, витамина Е и селена), поэтому они умные дополнение к здоровому образу жизни.
Чиа семена.
Это крошечное семя является родным для Южной Мексике и Центральной Америке и богат предшественников омега-3 жирных кислот, белка и клетчатки. Он имеет все ушных для сахара в крови здорового питания. В самом деле, исследование показало, что это помогло больных сахарным диабетом контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление.
Бобы.

Другой волоконно-и богатой белком пищи, бобы были найдены, чтобы помочь уменьшить риск стать диабетом, а также существенно снизить гликемической реакции у больных сахарным диабетом типа II. Так хотите ли вы, чтобы предотвратить будущие проблемы, или ищете помощь с нынешними, фасоль может стать отличным дополнением к вашему еженедельной диеты.